Plein Air & Bien Être​
Stretching POSTURAL® - Marche Nordique - Infos/Echanges Saint Leu la Forêt (95)
Stretching POSTURAL®
Le déroulement d'une séance
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Toutes les postures (toniques et de relâchement) sont rythmées sur une respiration particulière (petite respiration) qui déclenche une augmentation de la vigilance et permet une oxygénation permanente
Après chaque posture, une grande respiration accompagnée d’une gestuelle est réalisée avec une inspiration maximale visant à mettre le diaphragme en contraction optimale suivie d’une expiration brève (relâchement).
Pendant toute la séance la voix de l’enseignant(e) vous guide et vous stimule pour garder la posture et aller vers votre maximum.
A la portée de TOUS et adaptable à TOUS !
Le Stretching POSTURAL®
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La méthode Stretching Postural® et la marque déposée qui lui est associée sont l’oeuvre de Jean-Pierre MOREAU, kinésithérapeute à l’Institut National des Sports et entraineur d’athlètes de haut niveau depuis 1960.
Le Stretching Postural® est une méthode qui agit sur la musculature posturale située principalement dans le dos.
C'est le réveil des muscles profonds souvent inconnus.
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Cette pratique vous permet d'être acteur de votre corps et de l’amener au maximum de ses possibilités (de vos possibilités !)
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La réalisation est possible par tous car il n’y a ni performance, ni modèle, ni compétition.
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Au fil des séances vous gagnerez en souplesse et en liberté articulaire
Le Stretching Postural® est une technique corporelle structurée, simple et efficace !
C'est la seule discipline qui associe sur une même posture tonicité et étirements.